PROYECTOS
COCREADORA DE MOMENTO CALMA
Momento Calma es un proyecto nacido en Pontevedra con el objetivo de dar visibilidad a la perimenopausia y la menopausia desde un enfoque de atención integral, con una perspectiva cercana y humana.
Un proyecto de divulgación y acompañamiento que busca ofrecer información, recursos y visibilidad a las mujeres de nuestra comunidad.
La idea surge a partir del trabajo en consulta, donde comienzo a observar un aumento significativo de mujeres en torno a los 45-55 años que acudían por síntomas como ansiedad, insomnio, estados depresivos, irritabilidad, niebla mental o sensación de pérdida de bienestar, sin identificar que muchos de estos cambios podían estar relacionados con la transición hormonal propia de la perimenopausia y la menopausia.
Como psicóloga con experiencia en bienestar emocional femenino, ansiedad y procesos vitales, detecto la necesidad de dar respuesta y mayor visibilidad al impacto emocional de esta etapa en la mujer.
Con formación complementaria en perimenopausia y menopausia, comienzo un trabajo de divulgación y acompañamiento centrado en síntomas emocionales que con frecuencia permanecen invisibilizados o normalizados, ayudando a muchas mujeres a comprender mejor los cambios que experimentan y a acceder a herramientas de bienestar emocional y autocuidado psicológico.
Momento Calma nace así, como un proyecto que va más allá de la consulta individual: un espacio comunitario desarrollado desde un enfoque integral y multidisciplinar, en colaboración con profesionales de distintas áreas, a través de acciones de divulgación, talleres y encuentros dirigidos a fomentar el conocimiento, el autocuidado y el bienestar emocional durante esta etapa vital.
Entre las acciones realizadas destacan:
FORO DE LA MUJER Y BIENESTAR EN LA PERI Y MENOPAUSIA
Primer foro sobre la mujer y el bienestar en la peri y menopausia, un espacio pionero de encuentro, formación y visibilidad celebrado en Pontevedra en noviembre de 2025, con la asistencia de más de 400 mujeres y una amplia repercusión mediática.
TALLERES ESPECIALIZADOS
Talleres formativos desde una mirada multidisciplinar, dinámicos e interactivos, abordando los cuatro pilares del autocuidado en la peri y menopausia: ginecología, psicología, nutrición y ejercicio físico.
Espacios orientados a aportar información, recursos y comunidad para las mujeres que atraviesan esta etapa.
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Momento Calma continúa creciendo como un proyecto de información, acompañamiento y visibilización para las mujeres que viven la perimenopausia y la menopausia.
Seguimos trabajando para crear espacios donde hablar de menopausia sin tabúes y desde una mirada más humana, profesional e integradora.
Gracias a todas las mujeres que, con su presencia y participación, forman parte de Momento Calma.
Puedes consultar toda la información sobre actividades, talleres y próximas acciones de Momento Calma en su página oficial.
Enfoque humanista · Integración psico-emocional · Desarrollo personal · Terapia tercera generación · Gestión de ciclos vitales
